CATALOGUE DE FORMATION GESTION DU STRESS

CATALOGUE DE FORMATION

GESTION DU STRESS

BURN OUT

PERSONNELS CADRES et NON CADRES

2017-2018

GESTION DU STRESS

Initiation et approfondissement

Cette formation est proposée à 3 groupes distincts :

Public 1 : personnels non cadres.

Public 2 : cadres

Public 3 : cadres dirigeants

Objectifs

Découvrir le fonctionnement du cerveau pour comprendre et gérer son stress.

Appréhender le rapport Corps/Mental pour mettre en place les bonnes ressources.

Contenu

[Savoir] Apports théoriques par les neurosciences sur l’organisation du cerveau, les différentes réactions aux situations de stress.

[Se connaître] Découvrir sa carte mentale ; sa phase de personnalité et les besoins spécifiques de celle-ci en process communication.

[Gérer] Mettre en place les exercices de gestion du stress, libération du stress passé, libération du stress à venir.

Organisation

Formation en « Intra », nécessite une salle de réunion munie d’un vidéoprojecteur.

Durée : 2 jours soit 2 fois 6 heures.

Groupes de 12 personnes.

Formateur : Noel Lemasson.

Coût : 600€  par journée, facture d’honoraires. Frais de déplacement.

PREVENIR LE BURN OUT

Cette formation est proposée à 2 groupes distincts :

Public  1: cadres

Public 2 : cadres dirigeants

Objectifs

Découvrir les différentes stratégies d’adaptation au stress.

Analyser le processus du burn out pour trouver le bon équilibre travail/vie personnelle.

Contenu

[Savoir] Apports théoriques par les neurosciences sur l’organisation du cerveau. Les stratégies de coping. Le processus du burn out.

[Se connaître] Découvrir sa maison du stress, ses besoins personnels et ses stratégies.

[Gérer]  Les 3 R : Retirer, Réduire, Remodeler.

Organisation

Formation en « Intra », nécessite une salle de réunion munie d’un vidéoprojecteur.

Durée : 2 jours soit 2 fois 6 heures.

Groupes de 12 personnes.

Formateur : Noel Lemasson.

Coût : 800€  par journée, facture d’honoraires. Frais de déplacement.